![](https://graviditetsillamaende.se/wp-content/uploads/2022/12/puqe-score-fragetecken.jpg)
Testa ditt illamående enligt PUQE*-skalan
Det är vanligt att må illa när man är gravid. Men det finns olika grader av vad som räknas som milda, medelsvåra eller svåra besvär.
Med hjälp av PUQE-skalan kan man gradera illamåendet och kräkningarna i olika steg; milda, medelsvåra och svåra besvär. Testa hur du ligger till och se hur ditt illamående graderas nedan.
Gör PUQE-testet här:
* Svar på frågan krävs för att ditt totala resultat ska kunna räknas ut.
Jämför ditt resultat med PUQE-skalan
INGET
graviditetstillamående
3
poäng
Får du 3 poäng har du inga besvär.
MilT
graviditetsillamående
4 – 6
poäng
Får du 4 till 6 poäng har du milda besvär.
medelsvårt
graviditetsillamående
7 – 12
poäng
Får du 7 till 12 poäng har du medelsvåra besvär.
SVÅRT
GRAVIDITETSILLAMÅENDE
13 – 15
poäng
Får du 13 poäng eller mer har du svåra besvär.
*PUQE = pregnancy unique quantification of emesis
Cirka 1 % av alla gravida råkar ut för svårt graviditetsillamående
![](https://graviditetsillamaende.se/wp-content/uploads/2022/09/callouts_svart_graviditetsillamaende_300x250-1.jpg)
Mer om svårt gravidillamående
Cirka 1 % av alla gravida råkar ut för svårt graviditetsillamående, eller hyperemesis gravidarum.
![](https://graviditetsillamaende.se/wp-content/uploads/2022/10/callouts_goda_rad_2_300x250_NY.jpg)
Smarta knep för att lindra illamåendet
Är du gravid och mår illa till och från? Du vet väl att det finns hjälp att få och knep för att lindra besvären?
![](https://graviditetsillamaende.se/wp-content/uploads/2022/09/callouts_till_krakbarometern300x250.jpg)
Vi vill veta mer om hur det är för dig
Hur mår du just nu? Vad triggar illamåendet? Hur illa mår du i de olika graviditetsveckorna? Var med och svara på frågorna i Kräkbarometern.