Vad kan du göra som partner/närstående?
Du kan göra massor för att stötta och förbättra situationen för din gravida partner! Då ökar också känslan av att ni genomgår graviditeten tillsammans. Det gör stor skillnad för din gravida partner att känna ditt stöd, särskilt när det är lite extra jobbigt.
- Visa förståelse, stötta och hjälp till på alla sätt du kan.
- Lär dig vad som kan utlösa illamående hos din partner. Det kan till exempel vara att se mat, att tänka på mat eller att känna lukten av mat. Att vara hungrig och ha tom mage, inte tåla högt ljud, starkt ljus eller att åka bil… Det är helt enkelt olika från person till person.
- Laga mat och erbjud mat och dryck när den gravida säger att hon vill äta eller dricka.
- Låt den gravida vila mycket och var förberedd på att du behöver göra mer hemma, såsom hushållsarbete och att ta hand om övriga familjemedlemmar..
- Lyssna och var uppmärksam på ifall den gravida inte upplever sig kunna njuta av graviditeten, tex pga av oro för bebisen.
- Kommunicera med varandra och ta reda på vad ni känner och upplever, så att ni tillsammans kan hjälpas åt på bästa sätt. Vänd dig till barnmorskemottagningen om du behöver stöd.
Gravidhormoner kan påverka humöret
I början av graviditeten kan hormonerna göra att humöret svänger, en stunden är du ledsen, andra arg eller glad…
Smarta knep för att lindra illamåendet
Är du gravid och mår illa till och från? Du vet väl att det finns hjälp att få och knep för att lindra besvären?
Du är inte ensam, det är vanligt att må illa
Mitt i all gravidlycka så mår en del så illa så att de behöver stanna hemma från jobbet för att vila.